Manger à heures fixes

17 avril 2011
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C’est plus qu’une astuce : C’est une règle d’or !

La faim est une habitude et comme toute habitude, elle a besoin de repères.

Manger à heures fixes est le moyen de dire à votre corps à partir de quelle heure il a « droit » d’avoir faim et avant quelle heure, il ne doit pas réclamer.

Si vous programmez de déjeuner tous les jours à midi, par exemple, votre corps, et votre estomac, prendront l’habitude d’avoir faim à midi.

REGIME, MAIGRIR, SVELTE

Et vous en aurez fini avec les petits creux de 11 heures ou du milieu de l’après-midi ; tout le monde sait bien que le pire pour les régimes, c’est de manger n’importe quand dans la journée…

Pour le dire scientifiquement, notre système digestif produit des enzymes à intervalles réguliers et manger à n’importe quelle heure conduit à des situations d’hypoglycémie qui sont à l’origine des fringales et des coups de fatigue.

Le corps est une merveilleuse machine : Donnez lui des ordres et créez lui des habitudes ! Il vous obéira sans rechigner et vous en saura gré.

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Citations :

"La théorie, c’est quand on sait tout et que rien ne fonctionne.
La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi."

Albert Einstein

"C'est notre inquiétude, c'est notre impatience qui gâtent tout ; et presque tous les hommes meurent de leurs remèdes et non pas de leurs maladies"

Molière

"L'homme ne meurt pas...
Il se tue !"

Lavoisier

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