Comment j ai perdu 10 kg, sans effort et sans frustration

5 mars 2011
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Tout a commencé, comme souvent, par une rencontre :

Envisageant une opération chirurgicale, j’ai rencontré le Docteur B., éminent et svelte chirurgien, internationalement reconnu, qui, au détour de la conversation me dit soudain :
-    Combien pesez-vous ?
-    Euh… 94 kg
-     Quel poids faisiez-vous à 20 ans ?
-    72 kg, dis-je fièrement, et j’ai gardé ce poids jusqu’à 40 ans
-    Eh bien, cela veut dire que depuis vos 40 ans, vous avez accumulé 22 kg de graisses inutiles !

 

Dur !

Je réalise brutalement que je m’étais habitué à l’idée qu’au-delà de 40 ans, le corps naturellement s’empâte…

Idée reçue ! Il n’y a rien de naturel dans cette prise de poids, seulement une accumulation de mauvaises habitudes !

« On est foutu, on mange trop…
On est foutu, on mange trop… » disait le poète dont la chanson résonne soudain en moi…

-    Je vais vous faire prendre un rendez-vous avec le Docteur F., médecin nutritionniste, et d’ici l’opération (prévue trois mois plus tard), je compte sur vous pour perdre au moins huit ou dix kilos.
-    Huit devraient suffire ?
-    Si vous en perdez plus de dix, ce sera encore mieux !

« On est foutu, on mange trop… »

Après tout, j’étais toujours très en forme quand je pesais 72 kg ; pourquoi ne pas essayer de retrouver « ma jeunesse ».

Cette perspective se présente comme un défi, et comme je n’ai pas l’habitude de refuser le combat, je décide de commencer dès le lendemain (Ce n’est pas de la procrastination, c’est simplement qu’il est 15 heures et que j’ai 400 km à faire pour rentrer chez moi), sans attendre le rendez-vous fixé avec le diététicien un mois plus tard, soit le 10 janvier.

Pourtant, nous sommes le 15 décembre et l’idée m’effleure que c’est sûrement la pire période pour commencer un régime :
-    D’abord, parce qu’au mois de décembre, le corps a besoin de plus de calories pour « passer l’hiver », c’est bien connu,
-    Ensuite, parce que je voie arriver les fêtes et que je me demande si je pourrai résister aux multiples tentations y afférant.

Puis je m’avise que :
-    Avec mes 22 kg de graisse superflue, je dois avoir suffisamment de réserve pour passer l’hiver, sans en rajouter,
-    Pour me donner quelques instants de plaisir à savourer du foie gras, une pauvre oie que je ne connais pas, mais ce n’est pas une raison, aura souffert pendant plusieurs semaines avant de finir sous le couteau de celui qui l’aura si amoureusement gavée et rendue malade.

Je décide de sauver la mère l’oie !

Et je confirme ma décision de commencer de suite à maigrir !

Bon ! Et par où je commence ?

Selon la bonne habitude que j’ai prise depuis longtemps, je décide de laisser fonctionner librement mon thalamus et je vais me coucher en étant convaincu que la solution m’apparaîtra évidente dès le lendemain matin.

C’est bien ce qui s’est produit (Le corps est une merveilleuse machine !) et c’est à partir de là que j’ai élaboré une méthode, ma méthode, que je vous livre dans le e-Book :

Ils ont essayé :

« Bravo, c’est  lumineux ; cela mérite la médaille d’or !!!
J’ai particulièrement aimé :
Le rôle de Madame,
Les graphiques et la cybernétique,
Les crêpes de la chandeleur… »
Marie-Odile

« Enfin un régime frappé au coin du bon sens… »
Christian

« De 109 kg, je suis passé à 103 en un mois ; je continue ! »
Guillaume

« Agréable à lire, écrit simplement… et efficace ! »
Richard

« L’expérience que vous décrivez va à l’encontre de tout ce que j’ai pu entendre ici ou là ; votre méthode semble aussi ludique que facile ! Je pense sérieusement m’y mettre et… vous raconter la suite dans deux mois… pour commencer. » Claudine

Lisez aussi les derniers commentaires sur le site !

 

 

Il n’y a pas de miracle, et surtout pas de méthode-miracle !  Dans

vous apprendrez comment mobiliser les ressources de votre corps et de votre esprit pour atteindre votre objectif d’amaigrissement sans violenter votre corps et avec une facilité qui vous surprendra.

-    Comment prendre La bonne décision ?
-    Comment déterminer l’objectif ?
-    Comment mettre en place les outils de suivi pour contrôler la progression ?
-    Comment se motiver et se récompenser ?
-    Etc.

C’est mon expérience personnelle que je vous livre !

Si j’ai pu le faire facilement, vous pouvez le faire facilement !

Pour télécharger gratuitement

Comment j’ai perdu 10 kg, sans effort et sans frustration,

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4 Responses to Comment j ai perdu 10 kg, sans effort et sans frustration

  1. EL HIMO HANANE on 30 octobre 2014 at 15 h 14 min

    bonjour je suis ravis de savoir que il y’a des personnes bons merci pour les conseil je vais les suivre à la lettre.

    par ce que moi aussi je suis allez cher chirurgien esthétique il ma conseil de perdre en mois 18 kg en 3 mois , mais sa étais difficile parce que j’ai une hernie-discale L4-L5 . Mon médecin neurochirurgienne ma déconseiller de pratiquer du sport, et c’est par la que je suis obèse (je pesé 120 kg)et je souffre toujours le mal de mon dos ,mon apparence…

  2. Caro on 15 février 2016 at 18 h 42 min

    Bonjour,
    Merci pour ce blog. Je commence de suite les bonnes résolutions.. je n’ai pas 400 km à faire pour rentrer chez moi :) )
    Ce que j’aimerais savoir..
    Pouvez-vous nous dire où vous en êtes aujourd’hui de votre ligne depuis que vous avez écrit ‘victoire’ :)
    Et quand est-il vraiment des féculents ?
    Merci

    • Svelte on 15 février 2016 at 21 h 51 min

      Merci pour votre commentaire
      J’ai perdu 10 kg, et même plus, pour « raisons chirurgicales » et si j’ai écris ce petit livre, c’était pour « faire la nique » aux marchands de rêve et montrer qu’il n’est pas nécessaire de dépenser des sommes considérables pour perdre du poids, en espérant que cela rendrait service à certains.
      Depuis, j’ai repris du poids… mais du « bon poids » : du muscle et pas de la graisse ! Vous comprendrez tout en lisant cet article de Jean-Marc Dupuis : https://www.santenatureinnovation.com/minceur-perdre-des-kilos-est-il-vraiment-votre-objectif/ (si le lien ne fonctionne pas pas, recopiez le dans votre navigateur)
      Je mange varié, sain (autant que possible) et raisonnablement et je fais du sport tous les jours (C’est le privilège de la retraite) : J’ai repris du poids (masse musculaire) en perdant du ventre (graisse) !

      • Caro on 20 février 2016 at 7 h 45 min

        Merci pour votre réponse.
        Et Félicitations !!
        Bonne continuation :)

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"La théorie, c’est quand on sait tout et que rien ne fonctionne.
La pratique, c’est quand tout fonctionne et que personne ne sait pourquoi."

Albert Einstein

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Molière

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