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	<title>Svelte Attitude &#187; une soupe le soir</title>
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		<title>Une soupe le soir</title>
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		<pubDate>Tue, 19 Apr 2011 12:31:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Svelte</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Un bon moyen de rectifier le tir quand on a repris un peu de poids (cf. chapitre sur la cybernétique dans Comment perdre 10 kg) consiste à sauter un repas !Il m’arrive de le faire, notamment quand je suis en déplacement, mais je reconnais que c’est une méthode brutale et donc à éviter (puisque toute ma méthode consiste à ne pas violenter le corps pour l’inciter à prendre de nouvelles habitudes, en douceur).Voici donc la méthode douce pour &#171;&#160;faire comme si&#160;&#187; : Manger une soupe hypocalorique (légumes verts, fruits, asperges, potiron, choux, champignons…) au diner ; c&#8217;est le bon moyen de remplir l&#8217;estomac avec fort peu de calories, sans être obligé de se limiter. C&#8217;est d&#8217;ailleurs ce que faisaient (instinctivement) nos grand-parents qui n&#8217;avaient pas de problèmes de sur-poids&#8230;]]></description>
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