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	<title>Svelte Attitude &#187; menu pour maigrir</title>
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		<title>Maigrir en mangeant : Ma recette-miracle</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Aug 2011 04:50:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Svelte</dc:creator>
				<category><![CDATA[Régime... ou régime ?]]></category>
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		<description><![CDATA[J’ai mis « recette-miracle » dans le titre, pour faire joli, mais le seul vrai miracle consiste à savoir écouter son corps et montrer le plus grand respect pour les lois de la nature. Bien sûr que l’on peut maigrir en mangeant tout à fait normalement : Il suffit de faire bien les choses, de savoir écouter son corps, de respecter ce que nous a enseigné la nature et, surtout, de se souvenir toujours qu’il faut user sans abuser. Faire bien les choses, c’est d’abord dans toute la mesure du possible, prendre le temps de cuisiner des produits frais. Ensuite, prendre son temps pour manger et surtout, bien mastiquer longuement Prendre soin de ses intestins (cf. Eliminez, éliminez…) Ce qui est d’autant plus facile avec un tout petit peu d’exercice quotidien (Avec un minimum d’attention, chacun peut facilement trouver le moyen de marcher trente minutes par jour…) Surveiller son poids régulièrement (cf. Comment j’ai perdu 10 kg…) Et, en cas de « dérapage », arrêter de suite les féculents et prendre une soupe le soir (cf. Trucs et astuces…) Ne pas brusquer son corps : Mieux vaut manger bien &#8211; comme indiqué ci-dessus &#8211; ce que l’on aime que se [&#8230;]]]></description>
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