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	<title>Svelte Attitude &#187; Manger à heure fixe</title>
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		<title>Manger à heures fixes</title>
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		<pubDate>Sun, 17 Apr 2011 07:11:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Svelte</dc:creator>
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		<description><![CDATA[C&#8217;est plus qu&#8217;une astuce : C&#8217;est une règle d&#8217;or ! La faim est une habitude et comme toute habitude, elle a besoin de repères. Manger à heures fixes est le moyen de dire à votre corps à partir de quelle heure il a &#171;&#160;droit&#160;&#187; d&#8217;avoir faim et avant quelle heure, il ne doit pas réclamer. Si vous programmez de déjeuner tous les jours à midi, par exemple, votre corps, et votre estomac, prendront l&#8217;habitude d&#8217;avoir faim à midi. Et vous en aurez fini avec les petits creux de 11 heures ou du milieu de l&#8217;après-midi ; tout le monde sait bien que le pire pour les régimes, c&#8217;est de manger n&#8217;importe quand dans la journée&#8230; Pour le dire scientifiquement, notre système digestif produit des enzymes à intervalles réguliers et manger à n&#8217;importe quelle heure conduit à des situations d&#8217;hypoglycémie qui sont à l&#8217;origine des fringales et des coups de fatigue. Le corps est une merveilleuse machine : Donnez lui des ordres et créez lui des habitudes ! Il vous obéira sans rechigner et vous en saura gré.]]></description>
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