<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Svelte Attitude &#187; mâcher</title>
	<atom:link href="http://www.svelte-attitude.com/tag/macher/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.svelte-attitude.com</link>
	<description>Pour vivre longtemps, vivez svelte !</description>
	<lastBuildDate>Sun, 21 Nov 2021 16:54:40 +0000</lastBuildDate>
	<language>fr-FR</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.6.1</generator>
<xhtml:meta xmlns:xhtml="http://www.w3.org/1999/xhtml" name="robots" content="noindex" />
		<item>
		<title>Fletcher : Le grand masticateur</title>
		<link>http://www.svelte-attitude.com/fletcher-le-grand-masticateur?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=fletcher-le-grand-masticateur</link>
		<comments>http://www.svelte-attitude.com/fletcher-le-grand-masticateur#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 22 Mar 2014 19:55:11 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Svelte</dc:creator>
				<category><![CDATA[Histoires vécues]]></category>
		<category><![CDATA[Trucs et astuces]]></category>
		<category><![CDATA[Fletcher]]></category>
		<category><![CDATA[mâcher]]></category>
		<category><![CDATA[maigrir]]></category>
		<category><![CDATA[mastication]]></category>
		<category><![CDATA[mastiquer]]></category>
		<category><![CDATA[régime mastication]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.svelte-attitude.com/?p=1746</guid>
		<description><![CDATA[Horace Fletcher était un businessman américain qui avait fort bien réussi dans les affaires. Mais un jour, autour de la quarantaine, son assureur refusa de lui souscrire une police d’assurance en raison de son poids excessif (100 kg pour 1,65 m) ; ce qui ne surprit guère Horace Fletcher qui se sentait perpétuellement fatigué et accablé de problèmes digestifs… Il décida de réagir et entreprit de maigrir en inventant sa propre méthode qui consistait principalement à mâcher chaque bouchée de nourriture jusqu’à la réduire à l’état liquide. Il perdit trente kilogrammes et fut surnommé ‘Le grand masticateur ». Peu à peu, il établit les règles de ce qu’on appela plus tard le Flétcherisme : - Mâcher les aliments jusqu’à obtenir une masse pulpeuse ou liquide et laiteuse pour qu’ils s’avalent pratiquement tout seuls. - Ne jamais manger avant d’avoir faim. - Prendre plaisir à chaque bouchée en savourant le plaisir d’avaler. - Ne pas manger lorsqu’on est fatigué, en colère ou anxieux et refuser d’aborder des sujets désagréables en mangeant. Dans son livre publié en 1903, L’AB-Z de notre nutrition (On en trouve encore quelques exemplaires, en anglais, en cherchant bien), il expliquait comment compter les mouvements des mâchoires : [&#8230;]]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.svelte-attitude.com/fletcher-le-grand-masticateur/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

<!-- Dynamic page generated in 0.360 seconds. -->
<!-- Cached page generated by WP-Super-Cache on 2026-03-23 13:43:04 -->
